|
|
TEST: Onunla anlaşabiliyor musunuz? |
 Kimse
haftanın en güzel günü olan pazar günü keyfini bozmak ve
ertesi günü yapılması gereken işleri düşünmek istemez. Ancak
yine de düşünenlerin sayısı bir hayli fazla. Bu da bir tür
pazartesi sendromunun oluşmasına neden oluyor. Eğer pazar
akşamları hep aynı trajediyi yaşıyorsanız: Yarın pazartesi!
Henüz hafta başlamadı ama siz strese girdiniz bile. Bu
nedenle bir sonraki pazar akşamı aynı şeyleri yaşamamak için
önerilerimize kulak verin Değişik kokular alın...
Bir "koku koleksiyoncusu" olun ve evinize değişik türde hoş
kokular alın. Aroma yağları gerginliği yok ederler,
özellikle de vanilya, limon ve portakal kokuları bu konuda
son derece etkilidir. İnsanın ruh halini kısa süre içinde
değiştirip, sizi fiziken gevşetirler.
Sağlığınıza özen gösterin...
Sizi formda tutacak şeyler yapın. Ama koşu bandı yerine sizi
terletecek, sauna tipi bol buharlı yerlere gidin. Çünkü
vücudunuzu dinlendirip sizi gevşetecek ve rahatlatacak en
uygun ortam Sauna'nın buhar dolu değişik kokulu ortamıdır.
Sauna omuzlarınızdaki yükü almakla birlikte gelecek
beklentileriniz içinde size güç verecektir. Alternatif
olarak önerimiz; bol köpüklü bir banyo.
Donanımlı olun...
Pazar gününden ertesi gün için nasıl donanımlı
gidebileceğinizi düşünün. Bunu bir alışkanlık haline getirin
ve haftanın bu ilk gününü özel kılmaya çalışın. örneğin
giyiminiz konusunda daha canlı renkler tercih edin. Sarı ve
turuncu tonları veya kırmızı, pazartesi günleri için ideal
olabilir. Bu nedenle de pazar günleri özellikle çok
sevdiğiniz kıyafetlerle gezmeyi tercih edin. Böylece
pazartesi aklınıza o kadar kötü gelmeyecektir. Ancak
pazartesi günleri işe tam donanımlı gitmeye dikkat edin.
Dolabınıza kilitleyin...
Cuma akşamı bir sonraki hafta için tamamlanmamış veya
bitmesi gereken işleri bırakmanız çok doğal. Ancak
kesinlikle ani bir karar verip, bitmemiş işleri eve
götürmeye kalkışmayın. Böylece pazar gününden itibaren
pazartesi sendromu kendiliğinden başlar. Bu nedenle bitmemiş
ve yapılacak işler listenizi hızlıca dolbınıza kilitleyin ve
geriye bakmayın. Onları ancak pazartesis abahı güzel bir
kahvaltı sonrası elinize alın. Böylece tüm pazar günü
boyunca kafanız iş dışında herşeye çalışabilir.
Düşüncelerinizi yönlendirin...
Pazartesi gününü güzel bir gün olarak düşünmeye çalışın. Bu
nedenle de o günü özel kılacak birşeyler yapın. Örneğin
randevu defterinize pazartesi öğleden sonraları için çok
sevdiğiniz dostlarınızla bir yemek ayarlayın. Böylece
pazartesi deyince aklınıza dostlarınızla yemek olayı gelecek
ve mutlu bir tebessüm olacak dudaklarınızda. Ya da haftanın
bu ilk iş gününü biraz özel kılmaya çalışın. Örneğin sabah
kahvenizi evde bir başınıza yudumlamak yerine, ofiste
sevdiğiniz iş arkadaşlarınızla kahve keyfi yapın. Ve
pazartesi sabahları sevdiğiniz bir şarkıyı mutlaka dinleyin.
Pazartesi sendromu önerilerimizi uygulayın, göreceksiniz bu
melankoliyi yeneceksiniz!
|
|
