|
|
Gebelikte vücut bakımı |
|
 Kadın
vücudu gebelik sırasında diğer zamanlardan daha fazla bakım
ister. Bu dönemde bedeninize gösterdiğiniz ilgi hem sağlıklı
bir hamilelik dönemi geçirmenizi hem de doğum sonrasında
vücudunuzun eski haline kolayca dönmesini sağlar. Bu yüzden
hamilelik döneminde vücut temizliğinize ve bakımınıza
gerekli ilgiyi göstermelisiniz.
26.10.2005 Banyo
Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline
getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı
bir çalışma gösterir.
Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı
sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır. Ayrıca banyo
süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz.
Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır.
Banyo yaparken kapınızı hiçbir zaman kilitlemeyin. Hatta
evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin.
Göğüslerin bakımı
Hamilelik döneminde en çok dikkat ve özen gösterilmesi
gereken yer göğüslerdir. Bu dönemde şişen göğüslerde çatlak
oluşmaması için ılık bir duştan sonra nemlendirici kremlerle
göğüslere masaj yapılmalıdır. Aksi halde göğüslerde çirkin
bir görüntü oluşturan çatlaklar oluşabilir.
Göğüs sarkmalarını engellemek için göğüsler günde iki defa
soğuk suyla yıkanmalıdır.
Kalça ve göbek bakımı
Karın çizgisinin yerleşip iz bırakmasını en aza indirmek ve
kalçalara gerekli özeni göstermek için bu bölgeler badem
yağıyla her gün ovulmalıdır.
Cilt bakımı
Cildin sağlıklı bir şekilde nefes alması hamilelik döneminde
her zaman olduğundan daha önemlidir. Bu yüzden bu dönemde
yatmadan önce makyajınızı mutlaka temizlemeli, yüzünüze ve
ellerinize besleyici krem sürmelisiniz.
Saç bakımı
Gebelik döneminde saçlara istenilen şekli vermek her
zamankinden daha zor olabilir. Saçlar parlaklıklarını,
canlılıklarını yitirirler. Saçların sık sık yıkanması ve saç
tipine uygun bakım yapılması bu sorunu büyük ölçüde
giderecektir.
El ve ayak bakımı
El ve ayak tırnakları gebelik sırasında donuk bir renk alır
ve kolayca kırılır. Tırnakların katmanlarının ayrılmaması
için güçlendiricili parlatıcılardan kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınızı üç günde bir havalandırmalısınız. Çünkü bu
dönemde oje sürmek tırnağın kurumasına neden olur.
Ağız bakımı
Hamile kadınların tükürüklerinde bulunan ve diş minelerini
etkileyen maddeler, bu dönemde diş çürümelerine sebep olur.
Ayrıca dişlerin sağlamlığında rol oynayan fluor maddesi de
yeterince sağlanamaz. Bu nedenle hamilelik döneminde hiçbir
ağrı duyulmasa bile diş doktoruna düzenli olarak
görünülmelidir.
Arada sırada dişleri bir antiseptikle çalkalamak da
mikropların dişlerde yuvalanmasını önleyecektir. |
|
