İnsanların davranışlarında etkin olduğuna inanılan
burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici
olabiliyor. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun
özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye
düşünenlerdenseniz, okumadan geçmeyin...
KOÇ (21 Mart - 20 Nisan):
Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle
sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak
durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates,
soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil
salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı,
ceviz gibi besinler haftalık beslenmenize mutlaka
eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan
tatlılar! Kayısı gibi fazla şeker içermeyen tatlılar
olmalıdır.
BOĞA (21 Nisan - 21 Mayıs):
Yemek için yaşayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride
bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan
kaçının. Aksi takdirde tombul bir kişi olursunuz.
Sindirim güçlüğü çekebilirsiniz. Düşük nişasta, yağ ve
şeker içeren bir diyet, beslenme hayatınızın gerekli bir
parçası olmalıdır. Doğal iyot içeren besinler, balık ve
deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday,
ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata besin
listenizde daima yer almalıdır. Ayrıca su içmek de
hayatınızın vazgeçilmez bir parçası olmalı.
İKİZLER (22 Mayıs - 21
Haziran):
Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık
bu durum sizin sağlığınızı etkiler hale gelmiş.
Yemekleri çok çiğnemeden yutmayın. Az ama sık yemeyi
prensip haline getirin. İkizler kemiklerinin sağlıklı
olmasını istiyorsa sağlıklı beslenmelidir. İkizler de
kan pıhtılaşması çok sık görülür. Balık, tereyağı ve köy
peyniri, havuç, portakal, greyfurt, şeftali, erik, üzüm
suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez
besinler olmalıdır. Sakinleşmeniz ve huzurlu olmanız
için de şifalı bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size
göre.
YENGEÇ (22 Haziran - 23
Temmuz):
Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da
etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve
şekerlemelere sarılıyorsunuz. Halbuki yengeçler,
nişastalı yiyeceklerden, şeker, tuz ve baharatlardan
uzak durmalıdır. Çünkü mideleri çok hassastır. Vücudunuz
kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düşük yağ içeren süt,
peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve
marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein, sizin
cilt ve mide sağlığınız açısından iyi olup, kilonuzu
daha rahat kontrol altına almanızı sağlar. İncelmek için
öncelikle kendinizle hesaplaşmalısınız.
ASLAN (24 Temmuz - 23
Ağustos):
Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmiş. Güzel
lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor.
Vücudunuza önem verdiğiniz için diyet yapmakta son
derece başarılısınız. İradeniz harika! Kan dolaşımınızın
düzenli olması için; sığır, kuzu ve kümes hayvanları eti,
karaciğer, çiğ yumurta sarısı, kereviz, elma, incir,
şeftali, limon ve badem sizin için idealdir.
Porsiyonlarınızı yüzde 50 azaltmanız önerilir.
BAŞAK (24 Ağustos - 23 Eylül):
Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de
çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır.
Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalısınız çünkü
kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, buğday, çavdar,
yağsız sığır ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal,
limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir.
Kavun, elma, armut kısmen cildinizi temizlemek ve
saçlarınıza bakım sağlamak için yardımcı olur. Elma ise
kurtarıcınızdır.
TERAZİ (24 Eylül - 22 Ekim):
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder.
Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma,
çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altında olmalıdır.
Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzak
durmalısınız. İncecik ve zarif bir beden için; ince
dilimler faydalı olacaktır.
AKREP (23 Ekim - 22 Kasım):
Burcunuz üretim organlarını temsil eder. Solunum yolları
problemleri yaşayabilirsiniz. Tahıllardan yapılmış
ekmekler, balık ve deniz ürünleri, yeşil salata, soğan,
kırmızı turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet
tam size göredir. Doğru beslenme gerginliğinizi alıp
götürür.
YAY (23 Kasım - 20 Aralık):
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil
eder. Doğal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri
tercih edin. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates,
incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli
tahılları yemeniz önerilir.
OĞLAK (21 Aralık - 18 Ocak):
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında
olmadam öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok
zararlı. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden oluşan
geniş bir besin karışımına ihtiyacı var. Burcunuz ,
dizleri, dişleri, kulakları ve deriyi temsil eder.
Lahana, kereviz, yağsız etler, limon, portakal, inek
sütü, her türlü peynir, balık, yumurta sarısı, buğday ve
incirle aranızın çok iyi olması gerekir. Kayısı, badem
yiyerek kuru ve alerjik eğilimli cildinizi canlandırın.
Cildinizi sigara ve sigara dumanından uzak tutarak
korumaya çalışın.
KOVA (19 Ocak - 20 Şubat):
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyacı var. Yemek
tarzınız yenilikçi. Bu nedenle değişik lezzetler tatmayı
seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle
baldırları ve dokuları temsil eder. Vücudunuz sofra
tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyacı sofra tuzundan
değil, bu maddeyi barındıran besinlerden almanız en
mantıklısıdır. Çok fazla tuz aldığınızda zayıf bir kan
dolaşımına, gereğinden fazla şişkin bir vücuda ve
karaciğer rahatsızlıklarına açıksınız demektir. Deniz
ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma,
şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin
için doğal tuz bakımından ideal besinlerdir.
BALIK (20 Şubat - 21 Mart):
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Yüksek
proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız
zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz
ayaklar ile duyma, işitme, dokunma ve tatmayı temsil
eder. Demir vücudunuzun başlıca ihtiyacıdır. Demir
eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur.
Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız
sığır eti, kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, midye,
ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye,
elma, üzüm, limon, portakal, şeftali, hurma, kuru erik
ve üzüm yer almalıdır. Maydanoz da bu listeye
eklenebilir |
